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【长寿】快看看你的身体上有没有这些“疙瘩”?它可能会影响心脏功能!

中国丹阳网-健康之友 来源:BTV养生堂 时间:17-08-11 285条评论

“命疙瘩”如果一个人的身体上,发现了某种疙瘩,那么很有可能就会与长寿擦肩而过了。那么,人体的这些“命疙瘩”到底长在哪里?又该如何化解,以达到长寿的目的呢?

常见多发的6个“命疙瘩”

心疙瘩 神疙瘩

馋疙瘩 晕疙瘩

痛疙瘩 内疙瘩

经筋对经脉起保护作用。专家今天教给大家如何找到心疙瘩、馋疙瘩、痛疙瘩这三个疙瘩。这三个疙瘩的存在,会导致心脏功能不全的严重的后果。疙瘩所在的具体位置则需要循着经筋来确定。

摸疙瘩步骤

第一看,在医院里会让病人把衣服脱下露出后背,这个地方有的时候变颜色能看出来,有的是凸起来,看能看出差不多5%-10%;

第二摸,先轻轻地摸一遍看看有没有,有的人在第一遍的时候就能摸出来,如果没有或者不多再继续第二遍,第二遍就从上到下,斜着用大拇指用力摸,看手的感觉就能知道哪里有疙瘩,大概知道哪些地方有问题然后再仔细摸。

【专家提示】稍微一摸就疼得非常厉害的情况往往病比较重,比较急;有时候压下去才觉得疼,说明病比较深,是慢性期;有的人不疼,但就是有疙瘩。

心 疙 瘩

01足太阳经筋上心疙瘩

【位置】肩胛骨下角画一条线,经过的是第七胸椎,往上大约一个扁指(一寸左右)即为第六胸椎,左右旁开1.5寸各一个心疙瘩。

由于心脏在左边,左侧“心疙瘩”容易出现,找到位置以后,有的人摸着有压痛,有的人摸着有硬块,有的人摸着像玉米粒、花生豆粒、核桃仁,各种感觉不一样,不管感觉是否一样,但是都同样存在,需要通过对疙瘩的按揉等操作使它慢慢变小,或者变没有。

妙手揉筋法

①拇指按揉:找到心疙瘩所在的位置,用拇指先抵住,从后面往前推力度由轻到重逆时针或按揉。

②找到心疙瘩所在的位置,拇指来回拨疙瘩。

③找到心疙瘩所在的位置,敲打疙瘩,但是心脏功能不好的人建议用独头按摩捶敲打。

【按揉频率】每天进行多次,每次敲击2-3分钟。

心疙瘩——长寿抻筋操小视频

02手厥阴经上的心疙瘩

【位置】腕横纹上两寸(三个扁指)的位置即内关穴所在位置。

【按揉方法】当您心脏有问题的时候,在这个位置会摸到一个小颗粒,大概有小米粒儿那么大,我们可以用指尖按住米粒儿大的疙瘩来回按揉,还可以用指甲轻轻掐它,或者还可以在内关穴的位置来回推,还可以用拇指敲打。

敷 法

方法一

【药材】生姜

【使用方法】把生姜剁成泥,能挤出姜汁那种糊状,把姜泥放到橡皮膏或者眼儿小的纱布上,贴在心疙瘩的位置上,一次贴4-6小时。

【功效】姜具有温热刺激的作用,能刺激穴位产生调节作用,对心脏有好处。

方法二

【药材】桂枝、丹参

桂枝:通心阳,通心络,增加皮肤通透性

丹参:治疗心脏病

【使用方法】把两味药打成粉,和成面等份,用醋调,把药放在橡皮膏上贴于心疙瘩的位置,一次贴3-4个小时即可。

长寿抻筋操

①开背法

双手抱于胸前,后背隆起,坚持一分钟,能使我们的肌肉往横着方向拉开,如果容易受寒凉得筋疙瘩,开背法可以让肌肉有弹性,不容易得筋疙瘩,有疙瘩容易使小关节错位,开背法的动作可以把它打开。

②运膏肓

耸肩,前后画圈,可以把心腧、肺腧、膈腧的经筋都抻开,从前往后一分钟,从后往前一分钟。

【抻筋频率】每天每次做三组,每组每个动作做2-3次。

馋 疙 瘩

馋疙瘩与脾胃,消化系统有关,主要调理消化系统的疾病,主要在足太阳经筋上。

【位置】肩胛骨下角画一条线,经过的是第七胸椎,往下胸椎11、12的位置。

在急性期,起的快,如果处理得当,消的也快。在慢性期,可以通过按揉,敲打,贴敷的方法让疙瘩变小,消失。由于个人的病情以及体质不一样,有的人一个月,有的人要数月,消失的时间不一样。

【专家提示】虽然揉筋的方法对病情有作用,效果也不错,但揉筋并不是万能的,还要通过吃药来调理。

妙手揉筋法与“心疙瘩”一致,敷法需要换药。

敷 法

【药材】

党参:健脾益气

枳实:消气,行气,消满

【使用方法】把两味药打成粉,和成面等份,用醋调,把药放在橡皮膏上贴于馋疙瘩的位置,一次贴4-6小时。

【专家提示】生姜对于心疙瘩和馋疙瘩都有效果。

馋疙瘩——长寿抻筋操小视频

【作用】能把后背的足太阳筋抻开,能使胃上下活动,进行内部的按摩,对脾胃非常好。

痛 疙 瘩

痛疙瘩主要在足太阳经筋上,我们常说颈肩腰腿疼,以腰痛为例。

【位置】髂骨位置画一条线,叫腰四,腰四往上两寸(三个扁指)即为肾俞,往下一扁指为腰三,叫大肠腧,再往下一扁指叫气海腧,再往下是关元腧。

 

上图红点位置局部有压痛,摸一下就知道了,远端有压痛,在委中穴的周围。委中穴用手摸的时候往往是长条的条索状物,有的时候会是一个远远地小疙瘩。

妙手揉筋法

用手掌搓或者用手敲打。

敷 法

经脉不通,血瘀不同,气血不通都会产生痛,需要活血化瘀的药。

【药材】三棱、莪术

【使用方法】把两味药打成粉,和成面等份,用醋调,把药放在橡皮膏上贴于痛疙瘩的位置,一次贴4-6小时。

【专家提示】敷法对于治疗的话,不痛了就可以不用敷了,如果是用来保健,一周敷1-2次即可。

痛疙瘩长寿抻筋操小视频

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