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立秋为什么要吃西瓜?关于立秋的习俗和养生秘诀,你知道多少?

中国丹阳网-时尚之家 来源:每天一堂珠宝课 时间:17-08-08 784条评论

编辑:炒饭

今天是立秋,一大早我就看朋友圈有人发,说今天要吃西瓜。

端午吃粽子,冬至吃饺子,立秋吃西瓜,中国人真的是很喜欢吃啊!可是明明夏天才是吃西瓜的大好时节,为什么到了立秋这个日子,这么重视吃西瓜呢?这其实是多年来流传下来的习俗。

不止吃西瓜,立秋的习俗还有很多

1习俗一:啃秋

啃秋,又叫做“咬秋”。在立秋这一天啃吃西瓜,寓意用西瓜“啃”去余夏的暑气,“啃”下“秋老虎”,好迎接凉爽的秋季。

为什么要选在今天吃西瓜呢?西北地区纬度高,立秋前后西瓜刚进入采摘期,立秋吃西瓜就是一种尝鲜。而中部一些地区,立秋时西瓜已经进入末市,吃西瓜可以消除初秋之邪、润养五脏。

吃西瓜啃秋的习俗在古时就有了,人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。不过,过了立秋,西瓜就要少吃,民谚说“秋瓜坏肚”,就是指立秋以后再继续生食大量瓜类,容易引发胃肠道疾病。所以趁着立秋,再“疯狂一次”吧!

2习俗二:贴秋膘

立秋贴秋膘,是大家都知道的习俗,为啥要贴秋膘呢?

因为在刚刚过去的伏天,人们胃口普遍较差,食欲不振,不少人会瘦一些,因此有了“贴秋膘”的习俗,多吃一些有助于恢复体力。

但是贴秋膘也得有个度,但是如果贴补得太过分,而且又缺乏运动的话,则会导致“秋胖”,“膘”贴的多了,得不偿失。

3习俗三:喝秋水过去很多人家中都有井,每逢立秋,家家户户都会到井口前取水,这就叫喝“秋水”。打上一碗井水,在正午时分放在太阳底下晒一会儿,再端给家人每人喝一口,可以消除暑热。“喝秋水”标志着夏终秋至,寓意一家子的希望和健康。

如今很多人家里没有净水了,就用凉白开替代,在立秋当天,每个人都喝一杯凉白开水,意味着秋来身体健康,不闹肚子。

预防秋老虎 养生更应搭配养生石

立秋之后,天气还没有迅速转凉,而且有时候冷热交替的现象很严重,民间把这种现象叫做“秋老虎”。忽然间的冷热交替让人很难适应,这时不注意调理身体健康,就很容易生病。

1防暑不可大意立秋之后,昼夜温差开始变大,但是白天可能依然会很热,所以不能怠慢,防暑解暑的食物也不要完全不吃,像绿豆汤、水果之类的也要定量补充,既补充营养,又能解暑。

防暑宝石:西瓜碧玺、海蓝宝石

①西瓜碧玺

夏天的命不仅是空调给的,也是西瓜给的。而有一种碧玺因为长得太像西瓜了,有着红绿相间的颜色,所以被叫做西瓜碧玺。

听这个名字就觉得清凉解暑,燥热的夏秋之交佩戴,再合适不过了!

②海蓝宝石

海蓝宝石不仅名字听起来清凉舒爽,外形更是清新迷人,海蓝宝石有着浅浅的蓝色,好像度假圣地的浅海,非常怡人,把大海戴身上了,还能热起来吗?

2进补不可急躁虽然要贴秋膘,但是也不能过度进补,换季的时节,人体内各部分脏器功能正在进行恢复与调节,天气依旧有些燥热,大量进补反而会容易猛的上火,内燥火旺。所以应该控制胃口,均衡饮食。

调理宝石:黄碧玺

黄碧玺不仅好看,养生功效也是很强大的,它可以调节肠胃消化功能,强化肝肠胃等消化器官,尤其对胃寒有很大的帮助,有助于心境情绪平缓,缓解燥热。

3保暖不可贪凉如果说防暑解暑适用于立秋之后的白天,那么到了夜晚,保暖的重要性也不可忽视。白天可能温度会很高,但到了晚上,气温会低许多,而很多人在室内还会继续开着空调。

虽然说“春捂秋冻”,但是也别过分贪凉,如果处在长期的冷气环境下,多喝热水或者姜茶暖暖身,空调最好不要开一夜。

保暖宝石:芬达石

芬达石的功效主要是在视觉方面,具有活力感的橙色能给人带来动力,,耀眼温暖的颜色,充满正能量,佩戴一款芬达石心情都会变好。

4不要熬夜立秋之后,白天的时间有所缩短,夜晚时间增长,所以睡眠时间要适当延长。季节交替,人体新陈代谢相对应,容易消耗体力更易疲劳。所以一般到了晚上十点、十一点之前就要睡觉,不要硬撑熬夜,睡得早,睡眠质量也容易提高,让身体在睡眠时进入修复状态,自动补充体能,入睡的同时,身体的各大器官也放松了,得到更好的休息,白天才会更清醒,体力更充沛。

助眠宝石:紫水晶、玛瑙

①紫水晶

紫水晶是水晶中能量比较强大的一种,在人情绪烦躁时,紫水晶的力量可以帮助平复心绪。晚上入睡前将紫水晶放于枕头旁或佩戴在身上,可以治疗失眠,改善睡眠质量。

②玛瑙

玛瑙是佛教七宝之一,是对改善睡眠最有疗效的宝石之一,白天佩戴玛瑙可以消除压力、疲劳、负能量,晚上睡觉时放置在枕头下,可以帮助你安稳睡眠。

此外,玛瑙可以改善内分泌的协调,加强血液循环,让气色变好。

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